春日润燥别错过这4杯！金桔雪梨羹润喉，玉竹麦冬饮生津，淮山黑豆水养身，莲藕水清甜，煮20分钟即享。

1️⃣ 金桔雪梨银耳羹

食材：金桔干、雪梨、银耳、红枣、枸杞

作念法：

1. 银耳提前泡发，撕成小朵；雪梨去皮切块，红枣去核。

2. 锅中加水，放入银耳、红枣，大火煮开后转小火煮20分钟。

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3. 加入雪梨块、金桔干，接续煮10分钟。

4. 终末加入枸杞，再煮5分钟即可，可凭证口味加极少冰糖。

2️⃣ 玉竹麦冬饮

食材：玉竹、麦冬、茯苓、百合

作念法：

1. 所有食材洗净，玉竹切片，麦冬、百合稍作浸泡。

2. 通盘放入养生壶，开云体育加600-800ml净水。

3. 聘任“花茶”或“煮水”形状，煮20分钟，滤出即可饮用。

3️⃣ 淮山苹果黑豆水

食材：干淮山片、苹果、黑豆

作念法：

1. 黑豆提前浸泡2小时，苹果带皮切块，淮山片洗净。

2. 所有食材放入养生壶，加600-800ml净水。

3. 聘任“煮水”形状，煮20分钟，即可饮用。

4️⃣ 莲藕水

食材：莲藕

作念法：

1. 莲藕洗净，去皮后切成小块。

2. 放入锅中，加足量净水，大火煮开后转小火煮20-30分钟。

3. 煮至莲藕软糯，汤汁清甜即可，可加极少冰糖调味。

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